jak szybko

[...] 80% mocy 3) Jak sie podnieca potencjalnym skonczeniem, to wchodzi w taki berserk, ze ma w dupie to czy sie wygazuje czy nie. Moim zdaniem ten punkt glownie zawazyl o tym, ze jak juz wstali z parteru w tej 4 minucie to mial jakies 20% paliwa (ach te cyferki) 4) Silva ma hvjowe cardio. Tak jak pisałem za szybko na głęboką wode go rzucili. Kazdy z [...]

Ja zawsze polecam starać się tą miskę jak najlepszą mieć bo po pierwsze w kwestii kształtowania sylwetki to takie niezbędne minimum dieta, a wbrew pozorom nie jest to takie trudne jak się dobrze zorganizuje. Trzymanie miski z czasem wchodzi w krew i nie tylko jest dobre dla formy ale dla ogólnie pojętego zdrowia, a zobaczysz, że po początkowych [...]

Jak ten czas szybko leci jescze dobrze pamiętgam ostatnie wyciskanie i rozdanie nagród a tu już druga edycja.

1. Późny wieczór. Facet odprowadza kobietę do domu i pod klatką opiera się wygodnie jak macho i mówi: - Zrób mi na koniec laskę. Kobieta: - No co ty, daj spokój! - No zrób mi proszę! - Ale przestań - tak tutaj - bez sensu! - No dalej, zrób! I tak przekomarzają się dobre dwadzieścia minut. Nagle z klatki wychodzi zaspany ojciec z młodszą siostrę [...]

Grubo... A ubezpieczalnia będzie płacić jak za dobrą furę. Szkoda tylko, że nie będzie miał co za to kupić. Ale oby zdrowie szybko wróciło!

Zapomniałem dodać że technikę trenujemy w parach... Kolega robi tarczę z rąk lub je wystawia a my zadajemy ciosy kolanem, ręką bądź noga. Uderzamy szybko i mocno. Myślę że daje nam to obycie w walce i uczy dobrego timingu( nie wiem dokładnie jak się to pisze)...

Edytuj posty bo się któryś moderator wkurzy i dostaniesz prezent Sporo elementów jak na 1.5h tak przynajmniej z opisu wynika, więc chyba żeby się wyrobić w czasie to dość szybko zmiany macie.

[...] nogi szeroko, środek nogi wąsko razem, dół nogi szeroko stopy na zewnatrz) 5. brzuch - lezenie na laweczce płaskiej, i wznosy obunóż do góry z podniesieniem pupy ( nie wiem jak sie to ćwiczenie nazywa) trzymałam się ławeczki za głową i robiłam wznosy nóg z wybiciem jakby :D pupy :D( coś jak świeca) 3 serie po 20 powtórzeń. 6.przysiady ( sztanga [...]

ja nie wiem co akurat TOBIE poradzic ale moge ci powiedziec jak wyglada spoko cykl metanabol jelfa -> 1tab na kazde 25kg masy ciala -> 4tyg testosteron propionat -> przez caly cykl 1mg/1kg co 3dni -> 7tyg winstrol depot -> w trzecim tygodniu 1amp 50mg co 3dni -> 4tyg 1-4 metanabol 1-7 propionat 4-7 winstrol depot 8tydz to [...]

[...] bokserskich trenerzy wystawiają na sparingach nowych z dobrymi zawodnikami, żeby ich wybadali. Wydaje się, że to głupota, ale to przemyślane działanie. Trener chce wiedzieć jak nowy zachowa się w stresującej sytuacji. Często dobrze wyszkoleni zawodnicy odpadają przez psychikę. Dają się szybko zdominować i nie potrafią wykorzystać swoich [...]

[...] nie jestem zwolennikiem przygotowywania ich w mikrofalówce, bo fale te przekształcają witaminę B12 w nieaktywne analogi co może prowadzić do jej niedoborów. No ale jak ktoś już musi to może nawet jajecznicę z mikrofalówki, skoro ma wstręt do gotowania. @UP pojemniki próżniowe do dobry pomysł. Dodatkowo można je zapasteryzować, co [...]

[...] to dokładnie to ćwiczenie,możesz je wykonywać dwoma sztangietkami,aha i na obrazku koleś trzyma się za bioderko zalotnieale ja polecam rękę bez obciążenia trzymać na karku,jak spróbujesz po kilku razach poczujesz różnicę i będziesz wiedział o co chodzi.Tylko nie bujaj się w tył!!!Co do treningu to wiesz ja nie bardzo chcę ingerować w Twój [...]

Jak to co? Ustalić bilans, ile potrzebujesz kalorii. Dodać do tej wartości z 200-300kcal i pilnować. Jezeli waga nie bd szla dokladaj kalorii, zbyt szybko bd szła ucinaj i pilnuj lustra/wagi/miarki. Staraj sie trzymac 2g białka 1g tłuszczu i reszta z wegli /na kg masy ciała. To tak na poczatek, pozniej juz sam bedziesz wiedział co na ciebie lepiej [...]

Szybko poszło. Ładny pierwszy ko. Tylko niech ktoś mi powie, Aerts jest lewonożny, czy prawo? Bo częściej kopie lewą, a stoi w pozycji jak prawonożny

Jak szukacie mocnych wrażeń to sięgajcie po prawdziwe kopyto - 70% (flaszka z prawej) :)) /SFD/Images/2015/10/21/faa61f4eb907482492e2af1ec650bbf6.jpg 70 szybko można się oszukać ;-)

Ostatnio byl dostepny na forum 7.7.2012... nie no przez dziure w dupie nie wykitowałby tak szybko. Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-07-18 18:09:32 Nie wiem czy mam za duzo THC czy nie, ale jak to przeczytalem to wykitowalem prawie ze smiechu 8-)

Możesz sobie komętować to jak chcesz!Lepszy pożytek zrobisz i mi napiszesz co kupić na początku bo zastanawiam sie od czego zacząć aby szybko masy nabrać.pozdrawiam

Kup sobie dwa plastry befsztyka, krwistego. Przyloz w miejsce opuchniecia, w razie gdyby Ci spadal to mozesz owinac sobie gaza. Opuchlizna powinna zejsc juz po jedynym, dwoch dniach w zaleznosci od tego jak duza ja masz. Kolorki tak szybko nie zejda. Pzdr

[...] zaraz podam juz koncowa diete, ale bardzo nie moge przetrwaic braku marchewki :D :P. I dlatego ja dalem :P, ale oki, zamienie z pekinska... A tak pytanie jeszcze do Ciebie drogi kolego, jak mi sie znudzi makrelka, a czuje ze szybko :/. To jak myslisz czym moge ja godnie zastapic? :> :))). I DZIEEEEKI WIELKIE W OGOLE ZA TE ODPOWIEDZI :))).

heh no dobra ale napisz w jakim dokaldnie miejscu bo wiadomo ze hajs mozna szybko stracic tak jak i lancuszek i ile bys mogl jeszcze opuscic ?? Zmieniony przez - -siergiej- w dniu 2006-07-15 17:26:08